전체 글39 계획 세우는 법 일을 많이 했다고 생각했지만 돌이켜보면 이룬 게 없는 경우가 많습니다. 불필요한 일에 집중하고 있던 건 아닌가 생각해 보세요. 하루의 계획을 짜는 것이 그래서 중요합니다. 단순하게 해야 할 일을 나열하는 것이 아니라 체계적으로 할 일을 관리해야 합니다. 중요한 일부터하루에 해야 하는 일은 많을 수도 적을 수도 있습니다. 그리고 그 일의 중요도 또한 다릅니다. 중요한 일이 무엇인지 판단하여, 중요한 일을 먼저 처리하도록 목록을 작성합니다. 중간에 새로운 일이 생긴다면 중요도에 따라 수정하면서 우선순위를 정해두면 일을 더 효율적으로 처리할 수 있습니다. 하루에 가능한 일만효율성을 위해 하루에 가능한 일만 적어서 실행하는 것이 좋습니다. 시간과 체력에는 한계가 있기 때문입니다. 할 수 있는 만큼의 일의 양을 .. 2023. 3. 18. 성공하는 습관 성공한 사람들이 꼭 한다는 일들이 있습니다. 누구나 들어본 적 있지만 실행은 잘되지 않는 다섯 가지 방법으로 자신을 발전시키고, 성공에 한 걸음씩 다가가도록 노력해 보세요. 일찍 일어나기 미라클 모닝이라는 말이 괜히 나온 것이 아닙니다. 아침에 일찍 일어나서 도움이 되는 일을 해보세요. 운동을 해도 좋고 공부나 독서를 해도 좋습니다. 명상을 하거나 하루 동안에 해야 할 일들을 정리하고 체크하면서 준비를 하는 것도 좋습니다. 일찍 일어난 새가 벌레는 잡는다고 하죠. 아침 시간을 활용해 보세요. 건강 지키기 아무리 성공을 하더라도 건강하지 못한다면 의미가 없습니다. 운동을 해서 몸을 건강하게 유지하세요. 취미활동을 하거나 명상을 하면서 스트레스를 오래 끌지 않고 꼭 풀어주세요. 몸과 마음 모두 건강하게 유지.. 2023. 3. 13. 북촌 만두, 칼국수 맛집 <깡통만두> 고기 올라간 비빔국수로 유명한 깡통 만두예요. 전에 저녁에 가서 포장이라도 하려니 재료 소진이라고 포장도 못했던 곳이라 마음먹고 오픈런 했습니다. 11시 30분 오픈이라 10시 40분쯤 갔어요. 이미 앞에 한 팀이 있었습니다. 가게가 골목 안에 있어서 지도를 보고 가면서도 찾기가 쉽지 않을 것 같았는데 '깡통만두'라고 쓰인 간판이 보이더라고요. 이곳도 테이블링 기계가 있는데 기계로 대기 거는 것도 11시부터 가능합니다. 예약을 할 때 메뉴도 같이 선택을 해야 해요. 예약할 때쯤 되니 줄이 꽤 길어졌어요. 예약을 해두고 11시 반에 입장하기 전까지 30분 동안 주위를 돌다 랜디스 도넛에서 도넛도 사고, 런던 베이글뮤지엄 포장 대기도 했습니다. 11시 30분에 입장. 밑반찬이 나오고 주문했던 음식들이 차례로.. 2023. 3. 12. 매달 건강한 체중 감량을 위한 팁 적절한 다이어트 계획을 세워 부작용이나 요요가 없는 다이어트를 해야 합니다. 몇 가지 간단한 방법으로 매달 건강한 체중 감량을 할 수 있습니다. 수분 섭취량 늘리기 식사 전에 물을 마시는 것은 지방을 태우는 것을 돕고 너무 많이 먹는 것을 예방할 수 있습니다. 게다가, 물을 마시는 것은 건강에 좋지 않은 음식과 음료를 마시는 것을 억제할 수 있습니다. 마셔야 하는 물의 양은 나이, 건강, 활동 수준, 그리고 환경을 포함한 몇 가지 요인에 따라 달라집니다. 예를 들어, 외부에서 근무를 하는 사람들은 실내에서 앉아있는 사람보다 물을 더 많이 마실 필요가 있습니다. 식사 전에 물을 마시면 식욕을 줄이고 신진대사를 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이는 식전 물을 마시는 것이 체중 감소에 좋은 방법임을.. 2023. 3. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
