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뱃살을 줄이려면 만약 뱃살을 줄이고 싶다면, 해야 하는 몇 가지가 있습니다. 칼슘이 풍부한 음식을 먹고, 운동을 하고, 충분한 수분 섭취를 하는 것입니다. 칼로리 제한 칼로리 제한은 심장병과 뇌졸중의 위험을 낮추는 등 많은 이점을 가지고 있습니다. 일반적인 식단에 비해 정신적, 육체적인 행복을 증진시키 때문에 장수의 비결이기도 합니다. 게다가, 콜레스테롤 수치를 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 하루에 총열량의 3분의 1 이하를 섭취하는 것이 경험상 좋습니다. 하루 칼로리 섭취량은 여성은 약 1500, 남성은 약 2000을 목표로 하세요. 칼로리가 제한된 다이어트 식단은 건강상 이점이 단점보다 많다고 합니다. 칼로리를 제한하는 것이 체중 감량 다이어트에만 좋은 것은 아닙니다. 수명을 늘리고 암, 심혈관 질환, 그리고 .. 2023. 2. 24.
인생 족발 찾는다면 <당산 허브족발> 당산 허브족발은 당산역- 2호선은 6번 출구, 9호선은 7번 출구(에스컬레이터가 있어서 편한 출구)로 나가서 조금만 걸으면 금방 찾을 수 있습니다. 건물 자체는 낡았지만 그만큼 오래됐고, 그럼에도 손님이 많으니 맛집이라는 걸 알 수 있습니다. 건물의 2층~4층을 모두 쓰는데, 2명이 왔다고 하니 3층으로 가라고 해서 3층으로 올라갔습니다. 4시 오픈이고 11시까지 영업합니다. 식당에 도착하니 6시가 조금 넘었는데, 저녁시간이라 그런지 사람이 꽤 많았습니다. 식당 안에 테이블이 많은 편이라서 대기가 생겨도 그렇게 오래 기다리지는 않아도 됩니다. 메뉴는 앞다리, 뒷다리, 매콤, 반반, 추가 이렇게 족발로만 되어있습니다. 그리고 사이드 메뉴 비빔냉면, 계란찜, 누룽지, 치즈계란말이, 공깃밥이 있습니다. 모두 .. 2023. 2. 18.
다시 보고 싶은 연극 <빵야> 유명한 김태형 연출님이 맡으셨단 이야기와 함께 본 사람마다 좋은 평을 해 준 연극이라 고민 없이 예매했습니다. LG 아트센터 서울 U+ 스테이지에서 23.01.31~23.02.26 한 달 조금 안되는 짧은 기간 동안 하는 공연입니다. 공연장은 지하철역과 연결이 돼있고, 유명한 건축가가 설계했다더니 정말 전시회장처럼 깔끔하고 좋았습니다. 할인 증빙 필요 없이 바로 티켓을 찾을 수 있으면, 기계에서 발권하시면 됩니다. 영화관처럼 기계에 정보를 입력하면 티켓이 출력됩니다. 매표소에서 티켓 한 장당 꽃잎 한 장을 받을 수 있습니다. 꽃잎 3장을 모으면 40% 할인이 가능합니다. 꽃잎을 모으지 않더라도 타임세일, 인생 주간 등 할인 진행이 자주 되는 편이라 자주 보고 싶은 분에게나, 할인을 기다리는 분들께 좋을 .. 2023. 2. 17.
맛있고 든든한 밥집 <솔솥> 대학로점/한남점 블루스퀘어에서 공연 볼 때 자주 가던 솔솥이 대학로에도 생겼습니다. 두 곳 모두 아주 넓지는 않지만 솔솥 그 분위기와 맛은 같습니다. 한남점은 테이블링 기계가 있습니다. 오픈 조금 전부터 기계 앞에 줄을 서고, 기계로 예약하면서 메뉴 선택도 같이 합니다. 대학로점은 입구 안에 대기 작성 노트가 있어서 직접 대기 리스트 작성하고 앞에서 기다리셔야 합니다. 가게가 넓지 않아 안에서 기다릴 수가 없어서 더울 때나 추울 때는 밖에서 오래 기다리지 않게 시간을 잘 맞춰야 합니다. 테이블마다 누룽지 통이 있어서, 솥밥을 먹고 누룽지를 양껏 추가한 후 물을 부어줍니다. 덮밥 형식이라 밥만으로도 든든한데요, 솥밥 먹은 후 누룽지는 꼭 먹어야죠. 솥밥에 따라 먹는 방법이 있습니다. 대학로 점에는 테이블 옆에 따로 적혀있.. 2023. 2. 15.

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