다이어트9 (내돈내산) 후기 좋은 <톡스웰> 다이어트 쉽게 다이어트하고 싶은 마음에 후기 좋은 약을 찾던 중눈에 들어오던 게 있더라고요~염증성 지방을 빼주고, 붓기제거를 해주면서양춘사까지 들어있어서 혈당관리까지 가능한해외에서 인기가 그렇게 많다는"톡스웰"입니다!광고가 많이 보이던 중에 혈당까지 관리해준다는 게 제일 마음에 들었던 부분이에요.후기를 찾아보니 효과 보신 분들이 많기도 했고요."1달만 먹으면 효과가 없을 수도 있으니 웬만하면 그 이상을 꾸준히 먹어라. 그래야 효과를 볼 수 있다"라는 얘기를 어디에서 보게 됐어요.그래서 1달치만 사보려고 하다가 3달치를 사봤어요.빨간색의 '톡스웰'과 주황색의 '톡스웰 스파이크' 두 가지 종류가 있어요.빨간 톡스웰은 아침에 2정 한 번.주황 스파이크는 잠자기 전 2정 한 번.이렇게 아침과 저녁 2정씩만 먹어주면 돼요.. 2024. 12. 15. (내돈내산) 박세미 다이어트 <뮤디트 브로멜라인> 요즘 효소가 좋다는 말들을 많이 듣다가 광고로 많이 봤던 뮤디트 브로멜라인을 사보았어요. 광고에서 봤던 뮤디트는 검증되지 않은 저가형의 브로멜라인이 아닌, 말레이시아 식물성 브로멜라인을 많이 함유하고 있다고 해요. 파인애플 식이섬유까지 배합해서 맛도 좋다고 하고요. 식이섬유가 풍부하고 다이어트 효과까지 있다니! 바로 구매 해봤습니다. 운동 따로 안했고, 식단도 따로 하지 않았어요. 언제나 먹던대로 먹으면서 하루 두 번, 식후 30분 내에 뮤디트 브로멜라인을 먹어줬습니다. 뜯기 편하게 되어있어서 뜯어서 바로 입에 털어 넣고요. 어느정도 녹여먹다가 물을 마셨는데요. 맛이 너무 좋아요!! 저는 예민하지 않아서인지 파인애플 맛만 많이 느꼈어요. (맛있어요~) 다른 효소는 맛때문에 먹다가 포기한 경우가 있어서 걱.. 2024. 6. 16. 매달 건강한 체중 감량을 위한 팁 적절한 다이어트 계획을 세워 부작용이나 요요가 없는 다이어트를 해야 합니다. 몇 가지 간단한 방법으로 매달 건강한 체중 감량을 할 수 있습니다. 수분 섭취량 늘리기 식사 전에 물을 마시는 것은 지방을 태우는 것을 돕고 너무 많이 먹는 것을 예방할 수 있습니다. 게다가, 물을 마시는 것은 건강에 좋지 않은 음식과 음료를 마시는 것을 억제할 수 있습니다. 마셔야 하는 물의 양은 나이, 건강, 활동 수준, 그리고 환경을 포함한 몇 가지 요인에 따라 달라집니다. 예를 들어, 외부에서 근무를 하는 사람들은 실내에서 앉아있는 사람보다 물을 더 많이 마실 필요가 있습니다. 식사 전에 물을 마시면 식욕을 줄이고 신진대사를 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이는 식전 물을 마시는 것이 체중 감소에 좋은 방법임을.. 2023. 3. 7. 뱃살을 줄이려면 만약 뱃살을 줄이고 싶다면, 해야 하는 몇 가지가 있습니다. 칼슘이 풍부한 음식을 먹고, 운동을 하고, 충분한 수분 섭취를 하는 것입니다. 칼로리 제한 칼로리 제한은 심장병과 뇌졸중의 위험을 낮추는 등 많은 이점을 가지고 있습니다. 일반적인 식단에 비해 정신적, 육체적인 행복을 증진시키 때문에 장수의 비결이기도 합니다. 게다가, 콜레스테롤 수치를 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 하루에 총열량의 3분의 1 이하를 섭취하는 것이 경험상 좋습니다. 하루 칼로리 섭취량은 여성은 약 1500, 남성은 약 2000을 목표로 하세요. 칼로리가 제한된 다이어트 식단은 건강상 이점이 단점보다 많다고 합니다. 칼로리를 제한하는 것이 체중 감량 다이어트에만 좋은 것은 아닙니다. 수명을 늘리고 암, 심혈관 질환, 그리고 .. 2023. 2. 24. 이전 1 2 3 다음
